O efeito do exercício físico envolve: maior autoconfiança, sensação de auto avaliação, segurança no dia-a-dia e sono melhor. Evidências científicas indicam que o exercício físico atua no sistema serotoninérgico e que durante a prática haveriam mudanças nos níveis de neurotransmissão, afetando o comportamento afetivo, motor, percepção sensorial e a integração sensoriomotora.

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O exercício físico, por meio do mecanismo biológico, pode atuar como um psicoestimulante leve e antidepressivo. Estas modificações levam a melhora dos sintomas depressivos, alívio da dor, diminuição da hipertonia muscular, e redução do potencial de atividade do músculo em repouso-relaxamento. A melhora da depressão, por meio desse mecanismo, está associada às melhoras na aptidão física. Quanto ao mecanismo psicológico, os efeitos dos exercícios são associados positivamente à percepção do sentimento de capacitação e valorização individual (autossuficiência, autoeficácia, autocontrole, autoconceito e autoestima), à distração e ao desempenho cognitivo.

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Nosso trabalho de exercícios também contempla o acompanhamento e a inclusão de relatórios periódicos ao psiquiatra responsável, afim de informar as evoluções e possíveis alterações no programa de intervenção.